TALLERES
Los talleres grupales tienen como objetivo principal aprender o fortalecer aquellas habilidades que nos permitan mejorar nuestra calidad de vida y nuestras relaciones, tanto personales como profesionales. Se busca potenciar las capacidades y recursos personales para favorecer la salud y el bienestar. Los talleres se organizan en grupos reducidos para facilitar un ambiente acogedor y de confianza. ¡No te los pierdas!
ENVEJECIMIENTO ACTIVO
MINDFULNESS
Mindfulness o Atención Plena es la capacidad de prestar atención de manera consciente al momento presente con interés, curiosidad y aceptación, sin juzgar. Parece evidente que todas las personas vivimos el presente; sin embargo, en muchas ocasiones ponemos el foco continuamente en el pasado o en el futuro, tenemos pensamientos constantes sobre lo que ocurrió o sobre lo que va a pasar y no nos permite vivir nuestra vida en el aquí y ahora. Si quieres trabajar la atención plena, aprender a ser consciente de las sensaciones, sentimientos y pensamientos presentes y a no centrarte siempre en el malestar pasado o las preocupaciones futuras, ¡no puedes perderte este taller!
Envejecer no es sinónimo de enfermar o de ser dependiente. Es evidente que, según avanza la edad, se dan cambios a distintos niveles y el plano cognitivo no es una excepción. Es habitual, por ejemplo, que disminuya la velocidad de procesamiento o que haya mayor dificultad en la concentración. Este declive asociado a un envejecimiento normal se puede retrasar realizando actividades que estimulen las habilidades cognitivas. El taller pretende estimular y mantener las capacidades intelectuales y sociales para promover un envejecimiento positivo y mejorar la calidad de vida. Si tienes más de 65 años y quieres estar en "buena forma cognitiva", ¡no te lo pienses!